안녕하세요
피곤하면 가끔 눈꺼풀이 떨려서 손으로 붙잡아 주기도 하고 눈을 감고 쉬어주곤 했었는데요 요즘 또 눈꺼플이 조금씩 떨려서 자꾸 문질러주고 하는데 잘 그치지 않는게 걱정이 됩니다. 왜그런지 자세히 알아보아야 할것같아 오늘은 눈 떨림 현상을 알아보겠습니다.
눈이 떨리는 이유는 눈 주위 근육들이 수축하면서 일어나는 중상인데요 눈 주위 근육을 수축시키는 원인은 일반적으로 수면부족, 스트레스, 피로 등을 들수 있으며 이러한 피로를 증가시키는 컴퓨터, 스마트폰 등의 스마트기기 사용에 따른 눈의 피로도 원인으로 보고 있다고 합니다. 지나친 카페인 섭취나 마그네슘 결핍 등이 원인이기도 합니다.
안면신경의 안륜근을 지배하는 운동섬유가 두판상근의 과긴장에 의해 직간접적으로 과흥분하게 되면 안면근육파동증이나 안검경련이라 부르는 눈주변의 떨림이 유발될 수 있습니다.
눈주위 근육중의 하나인 안륜근이 불수의적 연축성 수축을 하는것이기에 특별한 통증은 동반되지 않지만 갑작스러운 증사의 유발은 본인 스스로 조절할수 없는 경련 특유의 불쾌감으로 인해 신경이 곤두서기도하는 증상입니다 거의 대부분의 환자는 눈밑 눈꺼풀이 부분에 국한된 떨림을 호소하지만 윗눈꺼풀 부위에 증상이 나타나는 경우도 있습니다.
또한 눈떨림의 원인중 반측 안면경련은 중년 이후여성에서 흔히 나타나다고 합니다.
안면신경이 주변의 작은 뇌혈관에의해 지속헤서 자극받아 눈둘에근을 포함한 모든 안면 근육에서 수축과 이완을 반복하는 연축과 경련이 발생하는 병인데요, 전문의들은 반측 안면경련은 고혈압과 연관이 있을수 있고 드물게는 종양, 두 개내 혈관 이상, 다발성경화증, 얼굴 신경마비 후유증이 원인일 수 있으며 방치할 경우 점차 증상의 정도와 범위가 커지는 특징이 있다고 합니다.
눈떨림이 발생하면 어떻게 해야 할지 몰라 불안이 몰려와서 신경이 많이 쓰이지만 먼저 눈떨림증상이 발생할 경우에는 충분한 휴식을 취하는것이 가장 좋다고 합니다. 또한 커피를 마신후 눈떨림증상이 심해진다면 카페인 섭취를 줄여야 합니다. 공부를 하거나 컴퓨터 스마트폰 등에 집중하여 눈에 피로가 쌓였다면 1시간에 한번씩 눈 스트레칭이나 눈 마시지를 통해 눈의 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법중 하나라 합니다.
눈떨림 증상예방에 좋은 음식으로 마그네슘이 있는데요, 마그네슘은 우리 신체의 신경조직을 이완시키고 긴장을 완화하며 안정시키는 미네랄 성분입니다. 체내에 마그네슘이 부족할 경우 신경학적 이상 증상이 나타나는데요 근육경련 수면부족, 불안 초조, 신경과민 등의 증상이 발생 할수 있으며 눈떨림의 원인이 되기도 합니다.
따라서 마그네슘을 섭취함으로써 눈떨림 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다.
치료는 약물 보톡스주사 미세혈관 감압술이 사용된다고 합니다.
눈떨림은 눈꺼풀 떨림, 눈꺼풀 연축성수축, 반측 안면경련 등 크게 3가지 질환에 의해 발생함다. 흔히 눈떨림 증상이 나타나면 스트레스나 과로, 마그네슘 부족으로 여기지만 증상이 몇 시간, 혹은 며칠 이상 반복되면 안질환, 말초신경질환, 뇌 신경계 질환 등의 초기 증상일 수 있어 반드시 신경과 전문의의 정확한 진단을 받아야 한다고 합니다.
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